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內容簡介
◎ 隨書附贈72分鐘原文教學版CD ◎
在嬰兒和孩童時期，我們會用聲音來表達自己的需要和情感；長大後，發聲便侷限變成語言。由於我們擔心以聲音來表達情緒，會被認為太孩子氣或不夠莊重，因此經常加以壓抑。但是如果我們能拋棄矜持，在大笑、呻吟、低哼、慟哭、嘆息時多注入一些活力，便有機會發現，這裡面蘊含著強大的療癒力量，可以調節自己的身體狀態，使之更加和諧、健康、平靜。
在這本書中，作者介紹了聲音治療的相關概念，並提供了簡單實用的練習，例如如何找到自己的基本音，以誦咒、吟唱祈禱文及發種子音等方式，與身體的動作結合在一起，配合呼吸和觀想，便能更專心的投入於發聲中，增強情感上的力度，身體、心理與靈性得到最好的整合，也可藉此排除脈輪受阻的情況。
隨書附贈的光碟中，示範了所有主要的發聲技巧，包括來自各大宗教傳統的咒語、頌曲，以及種子音節、泛音等，在閱讀之外可深入輔助練習。
作者介紹
詹姆斯‧唐傑婁James D’Angelo
來自美國，落腳英國，是位音樂家、作曲家、教育家、工作坊帶領者。自1992年以來，他便在英國、歐洲、美國等地進行開發及帶領「聲音與動作治療」工作坊的工作，並被認為是聲音療法的權威。
譯者簡介
別古
電腦碩士，浮沈於世，性好讀書，微有古意。期能將英文原作忠實而平易的介紹給中文讀者。若讀者細讀後有感、有得，譯者便也欣然。
目錄
前言
1.聲音治療入門
2.聲音與震動的本質
3.人聲的力量
4.輔助發生的做法
5.呼吸與發聲
6.母音與子音的意義
7.如何進行發聲
8.自然聲
9.找出自己的基本音
10.咒語，唱誦，即興發聲
11.對脈輪發聲
12.泛音發聲
參考資源
建議書單
詳細資料
- ISBN：9789865613624
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 22 x 17 x 1.1 cm / 普通級 / 單色印刷
- 出版地：台灣
- 適讀年齡：26歲~50歲
- 本書分類：> >
內容連載
人的聲音可說是我們所擁有的最重要天賦之一。我們的聲音與心意相連，並以說話、歌唱，以及種種自然流露出情感的聲音等型態，呈現出一種頗為不凡的溝通面貌。然而，我們有意識地以對自己有利的方式來使用聲音，這樣的情形又有多常發生呢？聊天時，我們的聲音受到善變的心念所支配，無益地浪費了許多時間。在聲音可做的事情中，歌唱是更為不凡的，但我們之中又有多少人會去做？至於自然流露情感的聲音，多半在很早便已受到壓抑。
我們都親身感受過說話的力量，知道說話對自己造成的影響──即使說話者未必有意針對我們。從別人話語中，可以聽出各種情緒及心理狀況，這些都影響我們的情緒和心理上的平衡狀態。舉例來說，如果我們被人辱罵，或目睹極度悲傷的人宣洩情感時，常會感覺耗損許多力氣。憤怒、愉快、幽默、憂傷、恐懼、淘氣、敦促、勸說、同情，要將這些不同的心念模式以聲音表達出來，並不需要特別花力氣。但即使只是簡單的一句話，如「我必須現在就滿足所有的慾望」，若說話時變換聲音和語調，其意義便可能產生許多變化。從潛意識層面看，我們都可算是演員，因為我們會改變說話的聲音，以便得到有利於自身的效果，而且往往不是故意的。那麼，請你想像一下，若能有意識地加以引導，人的聲音會具有多大的力量呢？或許可以觀察一下政治領袖人物如何運用聲音將自己投射出來，以達到說服群眾的目的。這方面的一個重要例子就是希特勒，他藉由演說來煽動並迷惑了德國人民。
如果你正在商務會議中，你潛在的合伙人似乎對你所說的一切深表認同，他們看著你頻繁點頭，有點像是點頭娃娃那樣，不過很遺憾地告訴你，這兩者都代表他們對所發生的事並不滿意，要注意他們的身體會流露出他們真正的想法。下面阿東告訴你肢體語言帶來的心理暗示都有哪些。 ... 1、如果跟你說話的人眉毛是上揚並彎曲的，他們顯然是對你說的話感到很驚訝，眉毛上揚的越高，他們肯定就越驚訝。同時，揚起的眉毛可能也是在告訴你，這個人是敞開心胸並被你吸引的！如果眉毛放低且眉頭緊鎖，還能看到眉心有垂直皺紋的話，就要當心了，這個人很明顯的是在生你的氣。當人們難過時，眉毛的內角會拉近並上提，或許她正需要你給她帶來安慰。 2、如果有人朝右上方看，可別全盤相信他們的話，他們很可能正在編出一套謊言和你說；朝左上方看，那就不一樣了，他們只是在試著回想往事而已；朝下方看，可能是這個人自尊心低落的跡象，亦或是緊張或內疚的表現；另一個緊張或不安的跡象是眼睛會很快的由一側看向另一側。瞳孔放大，說明這個人對你感到心疑或害怕，這些感覺常常同時存在。而要是瞳孔比平常來的小，就要注意她可能要生氣了。眼睛外角的魚尾紋則是很好的徵兆，這是此人真心大笑的最好證明！如果有人在交談時閉上眼睛，則是在試著保護自己不被當前發生的事所影響。 ... 3、噘嘴通常表示生氣或不認同等等這類的負面情緒，嘴角的一側上揚則代表了像是不屑或甚至仇恨等這些更強烈的情緒。如果有人開始咬嘴唇就放他一馬，這個人顯然覺得很焦慮，並正試圖讓自己平靜下來。嘴角下壓代表這個人很傷心，即使他們嘴上硬是不承認也是如此。在交談時咬著像是眼鏡腿等東西，是這個人想要更多安全感卻無法得到的跡象，這也許是因為你說的話讓他感到不安。 4、如果有人摸著自己的脖子，可能是出於本能地試圖保護自己，他們顯然是覺得不太自在。有人在撥頭髮嗎？那是在和你調情，而且有你在身邊讓他們覺得很自在。玩弄並拉著頭髮就並不太妙了，這可能是在填補冷場或安撫神經的表現。在書桌上敲打手指是你在不耐煩或沮喪時出於本能的讓自己投入某些事情的表現，用雙手搓手是個正面的跡象，就像是在說希望我們能共創雙贏的局面。 ... 6、當有人對你說的每一句話都點頭如搗蒜時，可別以為它們是完全同意你而感到興奮，這隻代表他們非常在乎你對他們及他們的回應有什麼看法，也許他們害怕會流露出自己的無能。另一個表示很好的徵兆是鏡像模仿。你知道當與人交談時，他們頭部會跟你側向同一邊，或者跟你分開交叉的雙腿後也跟著這麼做，這是潛意識的在試著與其他人建立連接的表現。 這些肢體語言你都知道了嗎？或者還有其他文章沒有提到的，歡迎你小夥伴們在下方評論區留言討論。 阿東話西，我們下期再見！
文章來源取自於：
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