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內容簡介
■《真心為寧》Ning寧寧性感寫真書1本
■附贈寧寧性感海報一款，共兩款隨機隨書投入
■《真心為寧》Ning寧寧貼身毛巾1份
■精美外包裝盒包裝
★30萬網友力推非買不可的首本寫真書
★長相酷似隋棠而有「小隋棠」暱稱，甜美性感的形象讓她成為網友熱捧的對象
★與「極致性感攝影師」戴群芳聯手創作，性感尺度前所未見大突破
★辣秀養眼比基尼與私密內衣，火辣身材一覽無遺
來自高雄有著甜美人氣17直播主寧寧，因長相酷似隋棠而有「小隋棠」暱稱，最讓人印象深刻的部分，就是出席活動或拍攝時，她的腹部總是繪有Hello Kitty的圖樣，成功吸引目光，她接受三立新聞網專訪時說：「腰間的kitty貓畫6年了，漸漸變我的招牌，寧寧希望有朝一日成為「發明家」，問到怎麼會有當發明家的念頭，她說：「 因為很多人都說我很有創意想法很多，所以才想當發明家，發明日常用品。」她對自己內在優點是以真誠的心對人，很有愛心跟善解人意。
女孩對未來總是充滿著憧憬跟好奇，喜歡做夢幻想，然而新時代的女性不只有愛作夢而已，對於自己的未來，偶有疑惑跟迷網，大部分時間都還是正面積極的面對，充實著自己的內涵，打造美好的未來，在工作之餘，經營自己的興趣，發展更多可能性，藉由旅遊開闊視野，看到更多元化的世界。
這本書會慢慢介紹給你們，希望我也能把這股力量帶給你們！
作者介紹
寧寧Ning
擁有近三十萬粉絲，粉絲黏著度相當高
☺暱稱：寧寧
☺身高：170CM
☺體重：50KG
☺三圍：32.24.33
☺興趣：唱歌，舞蹈，演戲
☺粉絲專頁：寧寧（Ning）
☺目前為jkf女郎
相關著作：《《真心為寧》Ning寧寧性感寫真書》
攝影者簡介
戴群芳
將攝影融入生活，以態度經營美學。專業平面廣告、職業商業攝影、藝人形象拍攝與活動紀錄，海外婚紗婚禮，知名企業講師。
補捉最自然的瞬間。
誘發最感性的韻味。
記錄最真實的情感。
創作最唯美的氛圍。
人生簡單講就是等死 ，只是每個人等死的方式及過程不太一樣 。
我是戴群芳，篤定活著就該認真創造生活美學家。
粉絲頁【Fong 】Life is very beautiful 攝影美學
www.facebook.com/beautyfong1023
經歷：
※PX3 2015 - Bronze Winner - Wedding Category法國 PX3國際攝影大賽銅牌獎
※2014年11月台北松山文創園區【人之初】個展
※張惠妹&愛樂管弦樂團金曲獎拍攝紀錄
※藍正龍 - BIG TRAIN JEANS廣告側拍攝影師
※夢幻歌姬許維恩平面寫真拍攝
※馬來西亞車展賽車皇后-林云寫真拍攝
※USEXY雜誌封面特約攝影師
※BeeSenary數位出版電子書拍攝寫真
※Sugar daddy 電子樂專輯拍攝
※KIKSTYO日本寫真衣拍攝跨海聯名合作
※KaiaK 城市美學專訪：【Life is Very Beautiful】
※東森新聞【專業女攝影師】採訪報導
※台灣 蘋果日報《人物特寫》
※沙巴星洲日報採訪報導
※XIN攝影主題專訪
※DIGIPHOTO攝影雜誌專訪
※{風傳媒}專題報導
※政治大學攝影評圖委員
※長榮大學攝影社特聘講師
※中廣電台學院特聘講師
※台積電攝影社講師
※聯成電腦商業攝影特聘講師
※雄獅欣講堂講師
※相機王講師
※正文科技攝影社講師
※南亞電路板攝影社講師
※吉隆坡海外講座特聘講師
※受邀馬來西亞海外講座
※新光三越文教基金會講師
※三創-顯癮實驗室講師
※新娘物語『婚禮攝影節』講師
※奇摩無名小站攝影摩人
著作：
《女子攝影：8名正妹攝影師的心動外拍秘訣》共同著作
《極致性感攝影2》共同著作
《觀景窗裡的瞬間戀愛！讓女生心動100%的攝影絕技》共同著作
《他，男子的絕對領域》個人著作
《for you》Amis L. 艾蜜絲浪漫寫真書攝影作者
《I Love Lala只為甯心動》蘇心甯性感寫真書
《箐動你的心》箐箐寫真書
詳細資料
- ISBN：4712966355198
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 144頁 / 21 x 25.6 x 0.72 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
書籍延伸內容
尖端年度最大折扣季
長期在工地里勞作的農民工，通常也會擁有一身發達的肌肉。相比於健身房裡的肌肉男，他們的塊頭要小一些，但是，他們的肌肉線條感還是非常好。很多人覺得農民工的肌肉比健身房裡訓練出來的肌肉更強一些。甚至有些人認為，農民工的是「活肌肉」，健身房裡的肌肉男擁有的是「死肌肉」。 ... 那麼，農民工的肌肉到底是不是比健身房裡的肌肉男強悍呢？其實，這個要具體問題具體分析，不能籠統地進行比較。首先要確定好肌肉強悍的標準是什麼？比耐力、比爆發力、肌肉塊頭還是比固定動作？ 其實，農民工和健身房裡的肌肉男，身體素質各有優勢，這跟他們長期進行的訓練項目有關。 ... 下面就弄幾個指標來分析一下農民工和健身房裡的肌肉男差別： 1、肌肉塊頭 通常來說，肌肉塊頭是健身房裡的肌肉男要大一些，他們深知肌肉的增長原理，並且為之努力。他們採用一定重量進行8～12次練組，並且不斷提高自己的訓練重量。這種訓練方式，可以不斷刺激肌肉增長。訓練結束之後，他們還要補充各種營養，特別是蛋白質，並且配合休息，他們的肌肉塊頭可以變得很大。 農民工雖然每天也是負重工作，但是他們的負重一般比較固定，不會一直追求增加負荷。最重要的是，他們每天工作時間太長，肌肉得不到充分休息，肌肉增長就非常有限。有些過度勞作，還容易給人非常消瘦的感覺。其次，是他們對於飲食也不講究，勞作之後可能喝點小酒，吃一些重口味油膩的食物，這種飲食方式非常不利於肌肉增長。 ... 2、肌肉力量 肌肉力量其實要看具體項目，通常來說，農民工的深蹲和硬拉能力比較強，這是因為他們平時的勞作會用到這些動作。健身房裡的肌肉男自然也練深蹲和硬拉，但是練的時間不一定那麼長。 如果比臥推之類的動作，農民工一般會輸，這個動作平時在勞作中運用比較少，而肌肉男經過專門訓練，這是健身動作里非常重要的動作之一。 所以，肌肉力量對比，也要看具體項目。一般來說，比單次重量，健身房肌肉男勝算大，但是比重複次數，一般是農民工勝。總結一下，就是比絕對力量，肌肉男勝算大，但是比耐力，農民工要強。 ... 3、肌肉協調性 肌肉協調性，通常是農民工要強一些，因為他們日出勞作的項目需要調動全身肌肉；而健身房裡的肌肉男為了讓肌肉更加協調好看，會進行很多孤立動作訓練。 這也是很多人認為農民工的肌肉更強的原因，因為他們看起來更加實用，大部分生活中常見的動作和勞作，都有出色表現。而健身房裡的肌肉男塊頭很大，只有在固定項目里表現好，而且耐力欠缺。術業有專攻，兩者到底誰強，還是要看具體的項目，畢竟肌肉的表現不只是力量，還有耐力、速度、爆發力等等。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/jao3p2e.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010786685
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